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title: "KimiBarre・美型課 — 關肋骨｜美腰腹"
seo_title: "KimiBarre關肋骨美型課｜核心版｜KIMIKO老師"
seo_description: "明明不胖卻有小腹凸、腰身變厚？KimiBarre關肋骨美型課核心版，由 KIMIKO老師監製，聚焦第二區關肋骨，整理肋骨外開、假性肚肉與上身厚重感。"
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tags: ["KimiBarre美型運動", "KimiBarre關肋骨美型課", "KIMIKO老師", "肋骨外開", "肚子肉", "關肋骨", "KimiBarre"]
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# KimiBarre・美型課 — 關肋骨｜美腰腹

> 上身美型必修課

## Description

亞洲女生最需要的關肋骨＋腰腹美型課如果妳的小腹容易凸、上腹鬆垮、肋骨外開明顯，明明體重沒有增加，穿貼身衣卻總覺得腰變厚、肚子變鬆、上半身很擁擠，這堂課會是妳最該先開始的 KimiBarre 上身美型入門課。➤ KimiBarre上身評估認識 ＃第二區 關肋骨美腰腹KB：KimiBarre 關肋骨｜美腰腹核心課明明不胖卻有小腹凸、腰身變厚？ 明明不胖卻有小腹凸、腰身變厚？總覺得上身厚、肋骨外開，穿衣服腰線不集中？妳需要先學會第二區「KimiBarre關肋骨」這門課由 KIMIKO老師監製，透過短時間、精準分區的夾持訓練，帶妳看懂肋骨外開、假性肚肉與上身厚重感的卡關位置。跟著課程進度練習，重新建立上身定位、腰背支撐與腹部內收感，讓腰線開更集中、更輕盈。 難易度 ✭ ✭✭課程分級： KimiBarre新手美腰腹必修課

## Learning Objectives

- 數千名線上學員回饋有感。
- KimiBarre 透過獨特夾持訓練
- 幫妳卸下腹部與腰側蠻力
- 重新啟動深層核心與肋骨排列，排除上腹膨出、下腹前凸與腰肉外溢感
- 找回腰腹線條的輕盈比例。
- 跟著 KIMIKO老師安排的練習進度，
- 降低亂練成本，避開越練越憋氣、越練越僵硬的錯誤路線，
- 一步步整理肋骨外開、腰腹鬆垮、小腹凸出與上半身卡住的問題。
- 登入帳號即可觀看，手機、平板、電腦皆可練習。
- 適合在家依照自己的節奏，安排關肋骨與腰腹美型練習。
- 由 KIMIKO老師監製，KimiBarre 認證第一級 PT 與助教團隊線上回覆動作提問，安心學習，卡關時有人陪妳一起看懂問題。
- 新手必修美腹課
- 支援 6 期零利率分期付款。
- 新手入門必修課程。
- 支援 6 個月零利率分期付款。

## Course Info

- Lectures: 25
- Video: 2h

## Instructors

### KIMIKO老師
*KimiBarre美型運動創辦人*

亞洲體態塑形領域的權威名師 擁有超過30年舞蹈與體態管理教學經驗，KimiBarre美型運動的創始人，將舞蹈科學與核心訓練完美結合，為亞洲女性和專業運動員量身打造高效塑形系統

## Curriculum

### Intro.前言 (0m)

- 📄 課前必看 (0m)
-  為什麼你需要這堂課？ (0m)
- 如何分辨假性肚肉和肋骨外開？ (0m)

### Ch 1  啟動關肋骨拉鏈｜5日美腰開關 (0m)

- KimiBarre肋骨能幹嘛？ (0m)
- 沒聽話？虧得是妳 (0m)
- 肋骨拉鏈線Day1 ｜腋下鬆綁 (0m)
- 肋骨拉鏈線Day2 ｜肋骨放電 (0m)
- 肋骨拉鏈線Day3 ｜下背放電  (0m)
- 肋骨拉鏈線Day4｜肋骨歸位 (0m)
- 肋骨拉鏈線Day5｜啟動『關肋骨』起始位 (0m)

### Ch 2 肚肉下緣｜✭ 精準美腹菜單 A 【肚肉尖叫 】Basic ✭ (0m)

- 關肋骨【夾掉腰間肉】 A - 1 (0m)
- 關肋骨【夾掉腰間肉】 A - 2 (0m)
- 關肋骨【夾掉腰間肉】 A - 3 (0m)
- 關肋骨【夾掉腰間肉】 A - 4 (0m)
- 關肋骨【夾掉腰間肉】 A - 5 (0m)

### Ch 3 肚肉兩側｜✭ 精準美腹菜單 B 【肚肉哀嚎 】Basic ✭✭ (0m)

- 關肋骨【夾掉腰間肉】Ｂ - 1 (0m)
- 關肋骨【夾掉腰間肉】 Ｂ- 2 (0m)
- 關肋骨【夾掉腰間肉】Ｂ-3 (0m)
- 關肋骨【夾掉腰間肉】Ｂ-4 (0m)
- 關肋骨【夾掉腰間肉】Ｂ- 5 (0m)

### Ch 4 肚肉上緣｜✭ 精準美腹菜單 C 【肚肉吶喊 】Basic ✭✭✭ (0m)

- 關肋骨【夾掉腰間肉】Ｃ - 1 (0m)
- 關肋骨【夾掉腰間肉】Ｃ - 2 (0m)
- 關肋骨【夾掉腰間肉】Ｃ - 3 (0m)
- 關肋骨【夾掉腰間肉】Ｃ - 4 (0m)
- 關肋骨【夾掉腰間肉】Ｃ - 5 (0m)

## Pricing

### 關肋骨核心版 - NT$16,800

觀看期限：一年｜26 個課程單元｜限本人單人帳號使用

### 關肋骨核心版｜課程＋常規版美型棒（單支） - NT$21,800
*Original price: NT$22,180*

適合：家中還沒有新版 KimiBarre 美型棒，想直接開始練習關肋骨美腰腹課程的學員 觀看期限：一年｜26 個課程單元｜含常規版美型棒單隻｜限本人單人帳號使用