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title: "KimiBarre・美型課 — 夾鼠蹊｜美臀腿【入門】"
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# KimiBarre・美型課 — 夾鼠蹊｜美臀腿【入門】

## Description

＃第一區-夾鼠蹊美腿美型運動獨門夾鼠蹊動作透過專利輔具以獨特夾式訓練機制、從根本重建身體發力慣性，改善不良體態；進而強化下背部、下腹、大腿內收、臀部核心肌群KB : 無論任何臀型，都必須先練習的一套 KimiBarre夾鼠蹊基礎課程 KB : 久坐生活型態導致許多人出現背肌、臀肌無力，下腹凸出、臀型鬆垮的煩惱， 夾鼠蹊動作將訓練時間縮短，精準分區強化背部、腹部、大腿內收肌群、臀部肌群，讓控制力變好，是想要改變腿部線條的超實用美型基礎動作 KB :迅速開啟下肢抽水馬達，加速循環消水腫小角度訓練模式，用肉眼看不見的等長機制，鍛鍊下肢深層肌群！加強本體感覺，改善身體重心，動態平衡穩定，提升身體協調性。訓練敏捷性，增加下肢靈活度 ⇱ 夾鼠蹊 入門版 ｜5日美腿序列難易度 ✭課程分級： 零基礎等級

## Learning Objectives

- 亞洲女生很需要的美臀腿｜入門課 
- 跟著練，體會【骨盆回正位】為腿部帶來的輕盈快樂
- 刪除下半身頑固肉肉必修課
- 動作序列由KimiBarre創辦人KIMIKO老師親自設計研發、審訂
- 上千名線上學員實證有感 
- 全方位解救最困擾的馬鞍肉困擾 

## Course Info

- Lectures: 9
- Video: 1h

## Rating

5.0 / 5 (4 ratings)

## Instructors

### Gloria
*KimiBarre美型ＰＴ｜第 1 級認證*

KimiBarre美型ＰＴ｜第 1 級認證 美型運動分級：學姊

## Curriculum

### Intro.前言 (0m)

- 📄 課前必看 (0m)
-  為什麼你需要這堂課？ (0m)
- 如何分辨馬鞍臀和馬鞍肉？ (0m)
- 擠壓屁股 ≠ 夾鼠蹊 喔 (0m)

### Ch 1 不管什麼臀型都必修的｜5日美臀腿動作 (0m)

- Day 1 骨盆角度定位 (0m)
- Day 2 大腿內側打薄 (0m)
- Day 3 瘦臀不粗腿 (0m)
- Day 4 臀腿一起塑 (0m)
- Day 5 大腿小一圈 (0m)

### 購買核心版解鎖🔓臀下緣｜Ch 2 精準美臀菜單 A 【 屁股尖叫 】 ✭ (0m)


### 購買核心版解鎖🔓 臀外側｜Ch 3 精準美臀菜單 Ｂ 【 屁股哀嚎 】 ✭✭ (0m)


### 進階版可解鎖🔓 臀上緣｜Ch 4 精準美臀菜單 C 【 屁股吶喊 】 ✭✭✭ (0m)


## Pricing

###  夾鼠蹊美型課 體驗方案 - NT$2,980

觀看期限：30天｜9 個課程單元｜限本人單人帳號使用